10 Hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan

1. Minum air dingin

Banyak tidak disadari, suhu dingin akibat es yg berkondesasi dengan air dapat membekukan makanan, terutama yg mengandung minyak (lemak akan terbekukan). Hingga pada akhirnyaa lemak itu bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan. Nah, untuk itu mulai saat ini cobalah ganti air es yang biasa Anda minum dengan minum air hangat.

2. Makan buah-buahan

Setelah makanan masuk ke lambung, lambung membutuhkan waktu 1-2 jam untuk mencerna, jika setelah makan lalu menyantap buah, maka buah akan terhambat oleh makanan yang telah lebih dulu disantap, akibatnya buah-buahan tidak bisa tercerna secara normal. Jika berlangsung lama, akan menyebabkan gejala perut kembung, diare atau susah buang air besar dan asam lambung berlebih.

3. Minum teh

Hal ini dapat mengencerkan getah lambung, akibatnyaa mempengaruhi pencernaan makanan. Selain itu, daun teh banyak mengandung tanin (asam tanat), jika minum teh sehabis makan, akan membuat protein yg belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah dicerna, sehingga mempengaruhi serapan protein. Teh juga dapat menghambat serapan zat besi, jika keadaan demikian berlangsung lama dapat terjadi gejala anemia karena kurang zat besi.

4. Merokok

Bahaya merokok sehabis makan lebih besar 10 kali lipat dibanding hari-hari biasa ! Ini dikarenakan peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis makan meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan dalam rokok yang tidak baik bagi kesehatan diserap, sehingga bisa merusak hati, otak besar dan pembuluh darah jantung dan jg menyebabkan penyakit lainnya pada aspek-aspek terkait ini.

5. Mengendorkan ikat pinggang

Mengendorkan ikat pinggang setelah makan, meskipun terasa lebih nyaman, tapi hal tersebut dapat mngakibatkan turunnya tekanan dalam rongga perut, yang memaksa lambung turun. Jika kebiasan tersebut trus dilakukan, maka akan benar-benar mengidap penyakit lambung turun atau menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

6. Mandi

Volume aliran darah pada permukaan tubuh akan meningkat, dan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang, sehingga membuat fungsi pencernaan usus lambung melemah, dan menyebabkan pencernaan buruk.

7. Olahraga

Meningkatanya volume gerak tubuh dapat mempengaruhi saluran pencernaan terhadap serapan gizi. Terutama manula, fungsi jantung melemah, penyempitan pembuluh darah, banyak berjalan stelah makan akan timbul gejala tekanan darah menurun dan gejala-gejala lainnya.

8. Berkaraoke

Setelah makan isi lambung kita membesar, dinding lambung menjadi tipis, volume aliran darah meningkat, saat demikian, bernyanyi dapat membuat sekat rongga badan pindah ke bawah, beban rongga perut bertambah, jika ringan akan menyebabkan pencernaan buruk, dan jika berat maka dapat mnyebabkan gangguan pada lambung dan gejala penyakit lainnya.

9. Mengemudikan kendaraan

Rawan terjadi kecelakaan jika sehabis makan kemudian menjalankan kendaraan. Ini dikarenakan sehabis makan lambung dan usus membutuhkan sejumlah besar darah dalam mencerna makanan, yang mengakibatkan organ otak besar kekurangan darah untuk sementara waktu, dengan demikian hal ini dapat menyebabkan kesalahan operasional dalam berkendaraan.

10. Langsung tidur

Satu hal yg paling sulit untuk dihindari adalah rasa kantuk setelah makan. Apalagi jika makanan yang baru saja dikonsumsi sangat memuaskan perut dalam arti lain sangat mngenyangkan. Namun, cobalah untuk tidak mengikuti rasa kantuk Anda. Tidur stelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.

Sumber : detik.health.com

Gairah Seks Pria 50 Tahun yang Masih Tinggi Tapi Istri Tak Bisa Imbangi

Mbak Zoya, saya lelaki berusia 50 tahun. Intensitas atau frekuensi seks saya sangat tinggi, kalau bisa 1 kali per hari. Sementara istri saya kini berusia 47 tahun yang Mbak Zoya tahu kalau wanita seusia ini tingkat seksualnya minim.

Saya meminta berhubungan intim 2 - 3 kali seminggu dan yang sisanya selalu terbuang dengan imajinasi dan fantasi. Yang saya tanyakan, tanpa doping dan makanan penambah libido, mengapa saya terlalu over frekuensi seksnya dengan usia saya yang 50 tahun ini?

Lalu bagaimana cara mudah dan cepat untuk membangkitkan gairah wanita Mbak, sebab selama ini saya yang paling suka oral vagina. Kalau perlu saya suka mengoral sampai keluar dan istri saya juga mau. Terima kasih.

Lestari (Laki-laki Menikah, 50 tahun) deri.XXXXXX@yahoo.co.id

Tinggi Badan 165 cm, Berat Badan 80 kg

Jawaban

Bapak Lestari yang baik, seks memang seperti selera makan, bisa tinggi atau rendah tergantung suasana hati, kebiasaan, tingkat stress, gaya hidup, dan faktor fisik ataupun psikologis lainnya. Seks sedikit lebih kompleks dibanding makanan dan dalam konteks sedikit atau banyak sangat relatif.

 Suasana hati dan kehidupan Bapak mungkin menyenangkan sehingga Anda sedang dalam kondisi menikmati sesi bercinta dengan pasangan. Anda tidak bisa mengatakan frekuensi seks Anda banyak atau sedikit jika pembandingnya pasangan atau individu lain.

Jika mau membandingkan, bandingkan dengan tinggi rendahnya dengan frekuensi Anda sebelumnya, kapan dan mengapa tinggi atau rendah. Evaluasi demikian lebih berguna untuk membantu Anda selalu dalam kondisi keintiman terbaik Anda. Nah demikian pula dengan istri Anda.

Siapa bilang wanita usia 47 tahun gairah seksualnya rendah? Wah, salah besar tuh, wanita tetap mampu multiple orgasme meski sudah menopause. Bedanya saat menopause wanita tidak bisa hamil saja, tapi jika kehidupan seksnya reguler, misalnya seminggu dua kali. jadi menopause bukan halangan untuk bercinta meraih orgasme.

Jadi saran saya, untuk meningkatkan gairah istri, coba Anda evaluasi dan ingat-ingat kapan istri Anda pernah sangat bergairah bercinta? Apa yang terjadi dalam hidupnya? Bagaimana Anda memperlakukan dirinya? Kalau berhasil mengingat, lakukan lagi hal tersebut supaya gairah istri sama dengan Anda.

Biasanya sih istri senang disayang dengan pujian tulus suami, apresiasi bahwa ia sudah menjadi istri yang membahagiakan suami dan lain-lain. Coba renungkan dan catat hasil evaluasi Anda supaya bisa melakukan pengecekan ulang apa yang harus dilakukan. Selamat mengevaluasi.

  

Referensi :

Http://health.detik.com

Konsultasi Kesehatan 

Zoya Amirin, M.Psi

Psikolog seksual bersertifikasi yang memiliki pendidikan seksual yang berlatar belakang psikologi. Ketua dalam Komunitas Studi mengenai Perilaku Seksual, anggota dari Asosiasi Seksologi Indonesia. Pengajar mata kuliah Kesehatan Reproduksi, Ilmu Hubungan antar manusia, Public Relation, Ilmu Komunikasi Dasar di Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia.

Pelaksanaan Sistem Informasi Pengelolaan Aset Irigasi (SIPAI) Pada Dinas Pengelolaan Sumber Daya Air Kabupaten Bulukumba

Aset irigasi juga meliputi aset kelembagaan dan sumberdaya manusia yang tidak hanya terdapat pada pihak pemerintah saja tetapi juga pada tingkat petani pemakai air irigasi itu sendiri. Dengan demikian, pengambilan keputusan tentang pengembangan kelembagaan dan sumberdaya manusia suatu sistem irigasi bukan hanya menjadi wewenang pemerintah saja akan tetapi juga bisa diambil oleh kelembagaan yang ada pada tingkat petani itu sendiri. Hal ini berarti bahwa informasi tentang aset kelembagaan dan sumberdaya manusia dalam sistem pengelolaan aset irigasi ini juga bisa dimanfaatkan oleh lembaga pengelola irigasi pada tingkat petani seperti Perkumpulan Petani Pemakai Air (P3A).

Daerah Irigasi Bilang Rea Kec. Kindang

Seperti telah disinggung diatas bahwa secara garis besarnya aset irigasi tersebut dapat dikelompokkan kedalam tiga kelompok besar sebagai berikut:

1.   Aset fisik, yang meliputi seluruh infrastruktur fisik irigasi mulai dari bangunan pengambil di sungai atau sumber air sampai pada jaringan yang mengantarkan air ke petak sawah;

Daerah Irigasi Maesa Kec. Gantarang

 2.  Sumberdaya manusia, dalam hal ini sumberdaya manusia sebagai aset irigasi dibatasi hanya pada orang-orang yang terlibat dalam pengelolaan irigasi (baik pada tingkat pemerintah maupun dari tingkat petani) dan penggunaan air irigasi.

3. Kelembagaan, yang terdiri dari kelembagaan pemerintah dan kelembagaan petani yang terkait dengan pengelolaan irigasi.

Daerah Irigasi Batu Eja Kec. Rilau Ale

 Keberlanjutan suatu sistem irigasi sangat ditentukan oleh keberlanjutan fungsi ketiga jenis aset tersebut diatas sehingga pengelolaan dan pengembangan aset-aset tersebut harus menjadi fokus perhatian serta perlu direncanakan dengan baik dengan menggunakan informasi yang akurat dan reliable. Rencana strategis pengelolaan aset irigasi dengan demikian akan harus meliputi rencana pengelolaan dan pengembangan ketiga jenis aset tersebut diatas. Sejak tahun 2002 atau memasuki otonomi Daerah, Dinas Pengelolaan Sumber Daya Air (PSDA) Kabupaten Bulukumba telah mengupayakan pelaksanaan Pengelolaan Aset Irigasi dengan segala kelebihan dan kekurangannya. 

Referensi :

Skripsi koe : Pelaksanaan Sistem Informasi Pengelolaan Aset Irigasi (SIPAI) Pada Dinas Pengelolaan 

                    Sumber Daya Air Kab. Bulukumba, Agustus 2012 

Berburu "CAKAR" di Butta Panrita Lopi

Di kota Bulukumba yg dikenal dengan Butta Panrita Lopi ini, siapa yang tidak kenal CAKAR? Hampir semua penduduk kota ini dari kelas ekonomi bawah hingga atas pernah berburu CAKAR. CAKAR yang saya maksud disini adalah sebuah singkatan dari CAP KARUNG yang merupakan julukan untuk pakaian-pakaian bekas dari luar Indonesia. 

Bursa Cakar di Jl. Sam Ratulangi (Samping BNI lama)

Entah mengapa pakaian-pakaian bekas impor tersebut cukup dijuluki CAKAR Mungkin saja karena pakaian-pakaian itu diimpor ke Indonesia dalam kemasan karung-karung yang sudah dipaketkan sedemikian rupa. Tapi boleh jadi juga karena bau yang dikeluarkan oleh pakaian-pakaian bekas itu seperti bau sesuatu yang lama diendapkan dalam karung. Ini hanya dugaan saya. 

Lapak-Lapak CAKAR berjejeran

hanya saja tidak dapat dipungkiri ada juga sebagian kecil masyarakat yang tidak menyukai maraknya barang2 CAKAR di kota ini,, salah satunya adalah para pedagang pakaian yang menjual di Pasar Sentral Kab. Bulukumba, karena menurut mereka kehadiran cakar ini menjadi salah faktor berkurangnya pendapatan daripada pedagang pakaian tersebut dan seharusinya pemerintah daerah setempat memperhatikan fenemona cakar ini dikota yang kita cintai ini.

         

Lalu dimana kita bisa menemukan CAKAR di Bulukumba? Jawabnya adalah cukup kita menelusuri  sudut-sudut di kota Bulukumba, salah satunya bursa cakar yang ada di Ela-Ela jl. Dato Tiro yang sekarang ini tempatnya tidak terlalu ramai namun stand2 sudah lebih teratur dari sebelumnya. 

Lapak Cakar Sepatu2 bermerk

Sementara ditempat dilain, dapat juga kita temukan di sekitar Jl. Sam Ratulangi samping Ruko BNI yang sekarang sudah ngga kepake lagi yang saat ini menjadi pusat penjualan CAKAR di kota Bulukumba, dimana tempat tersebut bukal mulai jam 16.15 Wita s/d pukul 22.00 Wita akan nampak berjejer lapak-lapak yang menjajakan khusus CAKAR berbagai ukuran dan bentuk dengan berbagai campururan dari jajanan atau jualan lain. ditempat tersebut kita tidak hanya bisa menemukan baju, kaos, atau celana panjang dan pendek dari berbagai bahan, underwear, tetapi bahkan sepatu, boneka, handuk, tas , kaos kaki, topi bahkan hingga sprei, selimut bekas berbagai ukuranpun dapat bisa kita jumpai.

            Ada yang menarik, seronok, bersih dan bagus, jorok dan jelek, elit, bermerek terkenal, modern, sudah kadaluarsa, bahkan tak layak pakai yang semuanya bercampur dalam jubelan CAKAR tersebut. Namun jangan salah menilai harganya, jangan mentang-mentang CAKAR anda mengira harganya murahan. Tak jarang kita temui dengan selevel dengan yang barang sejenis yang baru yang di perdagangakan di toko-toko. Para pedagangnya pun sudah mengetahui jenis dan merek-merek mana yang mahal bahkan pernah suatu ketika saya berhasil mendapatkan sepatu cakar bermerk terkenal "Camel" dengan harga miring yakni cuman Rp. 70.000 saja.

Lagi memeriksa mana yang baik nih..

 

Perlu teman-teman ketahui, Harga akan begitu mahal dan tidak ada penawaran , biasanya jika saat CAKAR-CAKAR tersebut baru dibuka dari kemasan dan segelnya atau biasa disebut “buka baru”. Keuntungan dalam berburu CAKAR saat buka baru, anda akan puas memilih sebagai pemilih pertama, karena jika anda datang sesudah buka baru anda  hanya akan mendapatkan sisa-sisa pilihan dari orang lain. Jadi jika anda mengutamakan kualitas dan kuantitas datanglah saat buka baru, namun harga tak ada tawar-menawar. Namun jika anda mengutamakan harga murah dengan motto  “yang ditinggalkan orang belum tentu buruk bagiku”, maka carilah CAKAR yang sudah dibuka alias bukan buka baru, dijamin anda akan puas menawarnya.

Ada fenomena menarik saat buka baru dalam pasar CAKAR. Puluhan orang berjubel dan bahkan berhimpitan saling berebutan memilih dan membolak-balik CAKAR yang berjubel diatas lapak-lapak. Suasana riuh, ketawa dan terikan sesekali terdengar. Bahkan ada yang girang-girang dan melompat. Ada juga cerita yang beruntung, karena mendapatkan  ratusan uang dolar bahkan perhiasan emas yang tersisa dalam saku pakaian-pakaian bekas tersebut.

Karena populernya CAKAR ini di kota Bululukumba tersebut, Berbagai persepsi tentang CAKAR pun bermunculan, ada yang mengatakan CAKAR itu baik untuk membantu ekonomi lemah yang tidak mampu membeli pakaian bermerek luar negeri. Ada juga yang mengatakan buruk, karena mematikan usaha pakaian jadi lokal seperti para pedagang yang tadi sebutkan. Bagi saya pribadi guys, apapun persepsi anda dan dari sudut mana anda menilainya, CAKAR adalah fenomena bangsa ini...

Dan sekarang saya punya tips buat kalian yang senang juga berburu cakar..sebelum membeli cakar ada beberapa point yang harus diperhatikan diantaranya :

1.   Cium pakaian yang mau dibeli. Kalau baunya cukup mengganggu dan ada noda yang sulit dihilangkan,   jangan dibeli.

2.     Kalau pakaian tersebut ada kerusakan, pikirkan apakah kerusakan itu bisa diperbaiki. Kancing yang nyaris copot misalnya, bisa dijahit kembali atau resleting yang rusak bisa diperbaiki tanpa mengeluarkan uang banyak. Namun jika pakaian itu berlubang atau robek, coba tawar lebih banyak karena untuk memperbaikinya butuh uang yang tidak sedikit.

3.    Jangan membeli pakaian second yang terlalu kebesaran atau kekecilan. Sebenarnya baju yang kebesaran bisa dijahit kembali, namun Anda bisa mengubah bentuk aslinya dan belum tentu akan terlihat pas di tubuh.

4.   Kalau Anda tertarik membeli fashion item second yang berasal dari brand ternama seperti Louis Vuitton, Chanel atau Gucci, pastikan dengan benar kondisi barang tersebut. Jangan pernah ragu untuk menanyakan sejarah dan keaslian barang tersebut. Apalagi sekarang ini sudah cukup banyak fashion item yang dipalsukan.

Jadi, ada yang ber-Hobi berburu cakar sama dengan saya? ayok berburu bareng-bareng....hehehehehe :)